Presencia compasiva

Presencia compasiva
Estar presente con lo que surja
Identificar ventana de tolerancia y reacciones o respuestas a los momentos de tensión y agotamiento
Reflexión sobre respuestas hábiles en relación con recursos internos y recursos comunitarios
Práctica de presencia
Identificar el Yo en el tren de pensamientos
Notar flujo y curso de sensaciones y emociones
Abrazar la esfera de la experiencia y observarla con consciencia para ver la realidad tal como es/ notar la aversión, neutralidad o apego
Redirigir la respuesta, notando el flujo de la atención y de los momentos
Identificar la necesidad que surge en cada momento de nuestra práctica y la relación de aversión o apego que existe a ella
Conexión y humanidad compartida
Paradoja de Mindfulness